Nesses dias de calor, nada melhor do que comer algo saudável, refrescante e que não vai te deixar com aquela sensação de peso no estômago (nem com sentimento de culpa).

Então, que tal fazer uma salada de frutas?

É uma ótima opção, que vai matar sua vontade de doce e, ao mesmo tempo, vai te trazer nutrientes importantíssimos (além de ter poucas calorias, uma maravilha para quem quer perder peso sem passar fome).

Nesse caso, utilizei o que tinha em casa no momento: banana, laranja e maçã, mas se estiver com pique, você pode também dar um pulinho no sacolão perto de casa, na feira, ou no mercado e escolher dentre as inúmeras opções de frutas para utilizar: mamão, melão, uva, morango… (e é aí que está o bom da salada de fruta, é extremamente versátil!).

E nem precisa de mais nada! 🙂 Garanto que vai se sentir muito bem antes, durante e depois de comer, e sua saúde agradece!