Estava apenas procurando uma maneira de não jogar bananas fora e acabei descobrindo uma receita maravilhosa, ainda mais para o verão sofrido que estamos tendo.

O Smoothie é uma bebida bem gelada, feita com a fruta congelada e, em em algumas receitas, também adicionam gelo picado. Há muitas variações da receita, que levam iogurte, misturam frutas, enfim, dá pra fazer bastante coisa.

Essa receita é bem simples, você só vai precisar da banana congelada, do leite e do açúcar pra fazer uma bebida incrivelmente saborosa e cremosa, não precisa nem sair de casa nem pagar caro para experimentar algo tão bom. Sério, fiquei impressionada com o gosto e com a textura que ficou, geralmente eu até coloco leite em pó para dar uma encorpada, mas nem precisou neste caso, ficou extremamente cremoso!! Só a banana e o leite deram conta do recado!

Enfim, vamos aos ingredientes de mais uma receita simples e deliciosa!

Ingredientes:

• Banana Congelada (veja aqui como fazer para congelar).
• Leite
• Açúcar

Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. As rodelas de banana não podem estar muito grossas para facilitar na hora de bater no liquidificador e também na incorporação delas com os outros ingredientes. Aperte o botão pulsar algumas vezes para que a banana se dissolva mais facilmente. Bata todos os ingredientes por alguns minutos, e está pronto!!

Dica:
Não coloquei as quantidades pois varia para cada gosto. Geralmente, para fazer um copo cheio, costumo colocar uma banana e meio copo de leite. Se preferir mais líquido, pode colocar ainda mais leite.

Fica uma delícia!!!

É tão saboroso quanto um Milk-Shake, e com a vantagem de ser bem menos calórico e mais natural!! 🙂

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